Mengonsumsi banyak protein
Siapa bilang kalau mau kurus harus berhenti banyak makan.
Padahal, mengonsumsi banyak makanan kaya protein bisa bikin tubuh terlihat lebih kurus.
Protein dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan juga meningkatkan perasaan kenyang.
Makanan yang mengandung protein tinggi dapat mengurangi rasa lapar yang terus menerus.
Dengan cara ini, makanan berprotein dapat membantu Moms untuk mengonsumsi lebih sedikit makanan berkalori tinggi.
Moms bisa mencoba makan telur untuk sarapan atau tambahkan kacang almond sebagai camilan.
Baca Juga: Sering Bikin Iri, Ternyata Ini Penyebab Orang Tetap Kurus Padahal Selalu Terlihat Banyak Makan
Minum banyak air
Moms harus tahu menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci utama untuk menurunkan berat badan.
Minum air, terutama saat sebelum makan dapat membantu Moms makan lebih sedikit.
Makan sebelum minum juga membuat Moms makan lebih sedikit kalori.
Biasakan untuk selalu mencukupi kebutuhan air harian agar tubuh tetap sehat dan bonusnya mendapatkan berat badan yang ideal.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Ideal You |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR