Kurangi makanan yang kurang sehat
Pada kenyataannya pola makan dapat memengaruhi berat badan tubuh lo, Moms.
Jenis makanan kurang sehat seperti permen, makanan ringan, dan makanan manis menjadi masalah besar jika Moms mencoba untuk menurunkan berat badan.
Salah satu cara untuk menghindari godaan untuk makanan yang kurang sehat adalah dengan menyembunyikan makanan ini dari jangkauan Moms.
Sebaiknya ganti camilan yang lebih sehat dengan menyediakan buah-buahan di meja makan.
Perbanyak mengonsumsi makanan berserat.
Baca Juga: Begini Caranya Jika Ingin Berat Badan Ikut Terpangkas dengan Rajin Minum Kopi, Ternyata Mudah!
Serat sangat bagus untuk kesehatan tubuh setiap orang
Tak hanya mengurangi terkena penyakit berisiko, tetapi juga dapat membantu Moms merasa kenyang lebih lama.
Makanan berserat ketika bersentuhan dengan air akan membentuk gel yang meningkatkan penyerapan nutrisi.
Jadi, jika Moms ingin menurunkan berat badan tanpa perlu capek berolahraga, sebaiknya konsumsi makanan yang banyak mengandung serat.
Moms bisa mengonsumsi makanan kaya serat seperti kacang, jeruk, asparagus, dan apel.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Ideal You |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR