Verawaty Fajrin Meninggal karena Kanker Paru-paru, Lakukan Pencegahan Risiko Kanker Paru-paru dengan 6 Cara Mudah Ini

5. Rutin Berolahraga

Olahraga juga disebut-sebut dapat membantu dalam pencegahan kanker paru-paru, Moms.

Hal ini ditunjukkan dalam sebuah studi pada 2011 dari City of Hope National Medical Center, California, dimana aktivitas fisik yang rutin dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sebesar 20%-30% pada wanita.

Rutin berolahraga juga diyakini bisa meningkatkan fungsi paru-paru, mengurangi konsentrasi karsinogen di paru-paru, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memperbaiki DNA yang rusak di sel-sel paru-paru.

Untuk kesehatan yang optimal, lakukanlah latihan intensitas sedang selama 150-300 menit, aktivitas fisik aerobik yang kuat selama 75-150 menit, atau kombinasi keduanya.

Baca Juga: Aktivitas yang Banyak Dilakukan Warga Indonesia Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Paru-Paru, Hati-hati!

6. Lakukan Screening

Meski sering dianggap sepele, ternyata melakukan deteksi dini kanker paru-paru dapat mengurangi risiko kematian sebesar 20%, Moms.

Segera lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis paru untuk dideteksi, dan tanyakan solusi terbaik untuk mencegahnya.

Itu dia Moms, 6 cara mencegah risiko terjadinya kanker paru-paru.

Semoga bermanfaat!

PROMOTED CONTENT