Jika sudah terlanjur terkena sindrom ini, Moms dapat melakukan hal berikut ini untuk meringankan gejalanya:
BACA JUGA: Ampuh! Hilangkan 6 Jenis Noda Membandel di Baju dengan Bahan Alami8
* Berendam di air hangat, lalu mengompres bagian tubuh yang merasa nyeri
* Melakukan akupunktur, meditasi dan teknik pernapasan
* Beristirahat 2-3 kali sehari selama 20-30 menit dan kurangi aktivitas yang menguras tenaga
* Melakukan olahraga seperti aerobik ringan, yoga, atau bersepeda statis namun sebelum itu sebaiknya berkonsultasi ke dokter.
Selain itu, jangan lupa mengonsumsi buah dan sayuran segar yang akan menyumbang antioksidan untuk meredam rasa nyeri selama masa kehamilan.(*)
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Tabloid Nakita,Mayo Clinic |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR