Anak Tidak Mau Makan Nasi? Coba Ganti dengan Beberapa Buah Ini

1. Pisang

Buah pisang memiliki kandungan karbohidrat yang sangat dibutuhkan oleh anak-anak.

Pisang mempunyai karbohidrat yang tinggi dan pisang juga dapat dicerna menjadi kalori.

Hal ini tentu sangat baik karena dapat menambah berat badan dan memberikan kebutuhan nutrisi yang sesuai bagi pertumbuhan anak.

Selain itu, buah pisang tentunya mampu memberikan efek yang mengenyangkan dengan lebih lama.

Kandungan serat yang pun juga dapat mengurangi kalori harian, hal ini tentu diperlukan mengingat tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama dalam mencerna serat tertentu.

2. Alpukat

Buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan berguna dalam membantu memenuhi kebutuhan kalori serta serat yang dapat menambah berat badan anak.

Hal ini diketahui karena lemak dan serat yang terkandung didalam alpukat dapat membantu memperlambat terjadinya pelepasan makanan dari dalam perut.

Sehingga akan membuat tubuh akan merasa kenyang dengan lebih lama.

Walaupun begitu buah alpukat juga memiliki kalori yang cukup tinggi, maka dari itu pastikan jangan terlalu sering mengonsumsi buah alpukat, ya Moms.

Baca Juga: Selamat Hari Pangan Sedunia, Yuk Kenali 7 Sumber Makanan Pokok Asal Indonesia yang Bisa Jadi Pengganti Nasi

PROMOTED CONTENT