Nikita Willy Olahraga Saat Hamil, Begini Manfaat Aktivitas Fisik Bagi Ibu Hamil

Sebaiknya lakukan olahraga ringan yang tidak membuat sangat lelah.

Moms jangan menyamakan olahraga saat hamil dengan sebelum hamil.

Berjalan kaki jadi olahraga yang dianggap aman untuk dimulai saat hamil.

American College of Obstetrics and Gynecology merekomendasikan olahraga selama 30 menit atau lebih setiap hari.

Baca Juga: Pantas Kini Bisa Tajir Melintir! Selain Menjadi Artis, Ternyata Ini yang Dilakukan Nikita Willy Sejak Usianya Masih Belia

Namun, sebaiknya sebelum memutuskan olahraga saat hamil Moms perlu berkonsultasi dengan dokter.

Dokter akan mengecek kondisi kesehatan Moms dan janin.

Moms yang memiliki masalah medis seperti asma, penyakit jantung, atau diabetes biasanya tidak direkomendasikan berolahraga saat hamil.

Olahraga saat hamil juga bisa bahaya bila Moms mengalami pendarahan atau bercak, plasenta rendah, kandungan lemah, sebelumnya pernah melahirkan bayi prematur, pernah beberapa kali keguguran, dan sebagainya.

 

PROMOTED CONTENT