Astaga Baru Tahu, Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Moms Nekat Sering Makan Tempe

Protein disebut baik untuk menjaga otot Moms tetap dalam kondisi prima.

Setelah latihan yang berat, tubuh menggunakan protein untuk memperbaiki serat otot yang rusak, membangunnya kembali lebih kuat.

2. Kaya akan serat

Disebutkan, tempe mengandung banyak serat.

Baca Juga: Ibu-ibu Rumah Tangga Tolong Stop Beli Tempe dengan Ciri-ciri Seperti Ini Jika Masih Sayang Nyawa Anggota Keluarga

Tidak seperti protein hewani bebas serat, tempe memberi Moms protein dan serat, sebanyak 4 gram nutrisi per porsi.

"Itu bagus ketika kita memikirkan tentang kesehatan jantung, pencernaan, dan usus," kata Feller.

Kita tahu serat juga baik untuk pencernaan.

3. Baik untuk usus

Makanan fermentasi, seperti tempe, kefir, kombucha, dan asinan kubis, mengandung mikroorganisme probiotik, berbagai jenis bakteri dan ragi yang dapat memengaruhi mikrobioma alami usus, menurut National Institutes of Health.

PROMOTED CONTENT