Nakita.id - Dini hari tadi, 29 November 2021, putra mendiang Ustadz Arifin Ilham, Ameer Azzikra meninggal dunia.
Ameer menghembuskan napas terakhirnya jam 01.45 WIB di RSCM Sentul City, Bogor, Jawa Barat.
Hal ini disampaikan oleh kakaknya, Alvin Faiz melalui akun Instagramnya.
Malam sebelumnya, Alvin sudah mengunggah keadaan terakhir Ameer di akun media sosialnya tersebut, @alvin_411.
"Bismillah, mohon doanya ya kondisi Amer sedang kritis, sembuh insyaAllah ya amer, aamiin," tulis akun Instagram @alvin_411.
Diketahui, Ameer Azzikra awalnya diduga meninggal dunia karena terkena infeksi liver.
Tahukah, Moms, penyakit liver atau hati ini masih jadi keprihatinan banyak orang?
Melansir dari NCBI, setidaknya setiap tahunnya ada 2 juta jiwa di seluruh dunia yang meninggal dunia karena penyakit liver.
Penyakit liver biasanya didominasi oleh penyakit sirosis dan hepatitis.
Bagaimana seseorang bisa mengalami penyakit liver?
Sebenarnya ada banyak alasan seseorang bisa mengalami penyakit liver.
Melansir dari Mayo Clinic, konsumsi alkohol yang berlebihan, genetik, obesitas, adalah penyebab umum seseorang mengalami penyakit hati.
Tak hanya itu, seseorang bisa saja terjangkit oleh parasit atau virus penyebab penyakit hati.
Sebenarnya, penyakit liver ini bisa diatasi dengan beberapa cara, lo, Moms.
Apa saja?
Cuci tangan, salah satu cara jaga kesehatan hati
1. Menjaga kebersihan
Salah satu cara seseorang terjangkit penyakit liver adalah dengan terpapar parasit atau virus.
Virus ini biasanya menyebabkan seseorang menjadi bengkak.
Tak hanya itu, ia juga menyebabkan liver tak berfungsi dengan baik.
Salah satu gejala seseorang mengalami penyakit liver bisa diketahui dari warna urine dan feses.
Apabila urine berwarna gelap dan feses berwarna keabu-aburan, artinya liver tak berfungsi dengan baik.
Hati memproduksi zat bile yang memberikan warna pada urine dan feses.
Sehingga apabila hati tak berfungsi maka warna urine dan feses berubah.
Parasit dan virus penyebab gangguan liver tersebut biasanya ada pada air atau makanan yang kotor.
Maka dari itu, ada baiknya jika Moms tetap menjaga kebersihan agar tak terjangkit penyakit liver.
Salah satu hal yang perlu Moms lakukan adalah mencuci tangan.
Cuci tangan terutama sebelum makan selama 20 detik dengan sabun.
Jika tidak Moms bisa menggunakan handsanitizer dengan kadar alkohol minimal 60 persen.
Moms juga bisa membawa alat makan sendiri jika hendak makan di luar.
Biasanya, parasit tersebut menyebabkan penyakit hepatitis.
Hepatitis dibagi menjadi tiga tipe, yaitu hepatitis A, hepatitis B, dan hepatitis C.
3. Hindari minuman beralkohol terlalu banyak
Tidak sebaiknya Moms mengonsumsi alkohol terlalu banyak.
Sebab, mengonsumsi alkohol terlalu banyak hanya akan menyebabkan hati mengalami peradangan dan pembengkakan.
Apabila hal ini dibiarkan Moms akan lebih mudah terjangkit sirosis.
Berikut adalah gejala sirosis menurut NHS:
1. Kulit dan mata menjadi menguning
2. Muntah disertai darah
3. Kulit gatal-gatal
4. Kulit mudah lebam
5. Kehilangan nafsu seksual
6. Perut mudah membesar
Terlalu banyak asupan alkohol hanya akan menyebabkan perlemakan hati atau fatty liver.
Lalu, adakah tips untuk mengurangi asupan alkohol?
Salah satu cara yang baik untuk kurangi asupan alkohol adalah dengan memilih day-off untuk mengonsumsi alkohol.
Melansir dari Harvard.edu, Moms bisa memilih satu hari dimana Moms tidak mengonsumsi alkohol.
Lalu, kurangi asupan alkohol setiap kali minum.
Aerobik baik untuk kesehatan hati
3. Konsumsi makanan yang bergizi dan olahraga teratur
Melansir dari Medical News Today, ada beberapa bahan makanan yang baik untuk kesehatan hati.
Salah satunya adalah asupan kopi per harinya.
Ternyata kopi sangat baik untuk melindungi hati dari perlemakan hati.
Antioksidan dari kopi bisa mengurangi peningkatan lemak di hati.
Kedua adalah teh hijau.
Teh hijau ternyata mampu untuk mengurangi kanker liver.
Minum secangkir teh hijau hangat sebaiknya dilakukan setiap pagi.
Berolahraga juga baik untuk kesehatan liver, Moms.
Setidaknya, lakukan olahraga selama 30 hingga 60 menit olahraga tingkat sedang.
Berikut adalah yang termasuk olahraga tingkat sedang:
- Jalan sehat
- Berenang
- Aerobik
Itulah Moms cara untuk menjaga kesehatan hati agar bisa mencegah penyakit liver.
Dengan menjaga kebersihan, asupan makanan, olahraga, dan mengurangi asupan alkohol, liver bisa tetap sehat.
Terancam Jadi Tersangka, Vadel Badjideh Bersumpah Tak Lakukan Apapun pada Anak Nikita Mirzani
| Source | : | WebMD,Mayo Clinic,NHS,Harvard Health Publishing |
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR