Duh, Si Kecil Terkena Sembelit. Jangan Panik, Berikut Cara-cara Alami untuk Redakan Sembelit yang Terjadi Pada Anak

Moms bisa menyampurkannya dalam masakan.

Artinya, masakan apapun yang mengandung kunyit sebagai bahan penyedapnya, sembelit pada anak bisa tetap diatasi.

2. Makanan berserat

Tentu saja kita semua sudah mengetahui bahwa makanan berserat adalah kunci utama untuk mencegah sembelit.

Namun, perlu kita ingat kembali, bagaimana makanan berserat mengatasi sembelit terutama pada anak?

Selain perut begah, sembelit juga ditandai dengan feses yang keras.

Hal ini membuat feses menjadi sulit untuk keluar.

Melansir dari Mayo Clinic, serat pada makanan bermanfaat untuk membuat feses menjadi lebih lunak.

Sehingga feses lebih mudah untuk keluar.

Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Ambil Gula Merah yang Ada di Dapur Lalu Konsumsi Secara Rutin, Manfaat Menakjubkan Ini yang Nantinya Akan Terjadi Pada Tubuh Salah Satunya Cegah Sembelit

Serat juga berfungsi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Makanan berserat bisa ditemukan di bahan-bahan makanan berikut ini:

1. Buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, pepaya

2. Sayuran hijau, terutama brokoli

3. Kacang almond

4. Biji yang termasuk dalam polong-polongan

5. Oat

PROMOTED CONTENT