Tak Hanya Fisik dan Mental, Ini Sederet Persiapan Persalinan yang Perlu Diketahui Bumil

Beristirahat

Moms, sangat penting untuk cukup tidur selama kehamilan, terutama di trimester ketiga.

Lebih banyak beristirahat akan membuat tubuh menjadi segar dan semakin siap ketika menjalani persalinan nanti.

Konsumsi makanan sehat dan bergizi

Konsumsi makanan sehat dan bergizi juga penting, Moms.

Moms bisa konsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti daging tanpa lemak, lentil, yogurt, salmon liar, kacang-kacangan, sayuran, dan biji-bijian.

Terus aktif bergerak

Persiapan persalinan lain yang bisa dilakukan yaitu Moms harus tetap aktif bergerak.

Berolahraga secara teratur selama kehamilan bisa membantu persiapan persalinan berjalan baik dan lancar.

Moms bisa melakukan olahraga seperti berenang, berjalan kaki, yoga ringan atau kelas dansa ringan.

Baca Juga: Jangan Lupa Dicatat, Ternyata Hal Ini Perlu Dipersiapkan Ketika Ibu Hamil Hendak Melahirkan

PROMOTED CONTENT