Tak Hanya Fisik dan Mental, Ini Sederet Persiapan Persalinan yang Perlu Diketahui Bumil

Ini akan meningkatkan kekuatan dan stamina Moms, yang nantinya akan berguna saat proses melahirkan nanti.

Cobalah luangkan waktu untuk olahraga selama 30 menit setidaknya lima hari seminggu.

Jika masih ragu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ya.

Tetap fokus dan rileks

Moms bisa memusatkan perhatian penuh melalui meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu melatih pikiran untuk tetap fokus dan rileks saat persalinan tiba.

 

Siapkan tas bersalin

Persiapan persalinan lainnya, jangan lupa memastikan semua barang-barang yang akan dibawa ke rumah sakit sudah dimasukkan ke dalam tas bersalin.

Itu dia beberapa persiapan persalinan yang bisa menjadi panduan, Moms.

Baca Juga: Dijamin Tidak Stres, Inilah 3 Rahasia Agar Melahirkan Nyaman dan Tenang Versi Kolaborasi Sonora Parenting dan Nakita.id

 

PROMOTED CONTENT