Khawatir Tinggi Si Kecil Tak Bertambah Terus? Coba Lakukan 4 Olahraga Ini, Dijamin Bikin Cepat Tinggi!

3. Berenang

Selain jogging, berenang juga merupakan salah satu olahraga yang baik untuk meninggikan badan Si Kecil.

Olahraga ini melibatkan banyak stretching ke depan, sehingga memperkuat tulang belakang sebagai dasar untuk tubuh yang tinggi dan sehat.

Selain meninggikan badan, berenang secara rutin juga bisa bantu Si Kecil menghilangkan lemak yang menumpuk dalam tubuhnya.

Baca Juga: Moms di Rumah Wajib Tahu, Ternyata Ini Manfaatnya Ajari Si Kecil Berenang Sejak Dini

4. Bergelantungan

Tahukah Moms? Si Kecil yang senang bergelantungan justru juga bisa meninggikan badan Si Kecil.

Selain membantu memanjangkan tulang belakangnya, sering bergelantungan juga membantu menguatkan otot lengan dan punggung agar tetap bugar.

Saat Si Kecil bergelantunga, doronglah dia untuk melakukan gerakan pull-up dan chin-up.

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Selain Mengonsumsi Makanan Bergizi, Terapkan 5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Menambah Tinggi Badan Anak

Itu dia Moms, 4 olahraga yang direkomendasikan untuk meninggikan badan Si Kecil.

Selain berolahraga, nutrisi Si Kecil juga tetap harus dijaga agar bisa mendukung pertumbuhannya.

Ajak Si Kecil juga untuk berjemur di luar saat pagi hari, agar bisa mendapat asupan vitamin D yang cukup untuk pertumbuhan tulangnya.

Terakhir, minta Si Kecil untuk tidur selama 8 jam, tak kurang dan tak lebih, untuk membantunya meninggikan badannya.

Semoga bermanfaat, Moms!

PROMOTED CONTENT