Atasi Sakit Punggung Pada Ibu Hamil Cukup Dengan Benarkan Postur Tubuh dan Lakukan Olahraga Ringan

Nakita.id – Saat memasuki trimester ke tiga yang membuat perut Moms semakin membesar dan biasanya menyebabkan Moms lebih mudah sakit punggung.

Sakit punggung merupakan salah satu hal umum yang paling banyak dialami oleh ibu hamil trimester ketiga.

Biasanya rasa sakit ini akan terasa lebih mengganggu saat Moms berdiri, berjalan atau membungkuk ke depan.

Selain kandungan yang semakin membesar, hal lain yang juga bisa menyebabkan munculnya nyeri punggung, yakni perubahan hormon dan stres.

Saat hamil, ligamen yang menghubungkan antara tulang dan sendi mengalami pelonggaran karena perubahan hormon yang menyiapkan tubuh untuk proses persalinan.

Akibat ligamen yang longgar ini, keseimbangan tubuh Moms pun terganggu dan dapat memicu nyeri.

Sementara saat stres, terjadi ketegangan otot dan iritasi pada beberapa bagian tubuh secara alamiah.

Lalu salah satu efek ketegangan otot ini adalah rasa kaku dan nyeri di bagian punggung.

Meski terkesan sepele, nyeri punggung jika tidak segera diatasi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, lho Moms.

Baca Juga: Manfaat Tidur di Lantai untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Sakit Punggung dan Melancarkan Darah, Sayang Banget Kalau Baru Tahu!

PROMOTED CONTENT