Menjaga kelembapan udara
Salah satu cara untuk menghilangkan dahak dan lendir adalah menjaga udara agar lembap.
Pasalnya, udara kering dapat mengiritasi hidung dan tenggorokan yang menyebabkan lebih banyak lendir yang diproduksi.
Lendir tersebut berperan sebagai pelumas ketika Moms berada di suhu ruangan yang kering.
Moms mungkin dapat mendinginkan udara di ruangan atau kamar tidur, cara ini juga nantinya berpengaruh pada kualitas tidur.
Udara yang lembap membantu menjaga kebersihan hidung dan mencegah sakit tenggorokan.
Baca Juga: Segera Hilangkan Dahak di Tenggorokan dengan Pengobatan Alami Ini, Begini Caranya
Minum banyak cairan
Tubuh setiap harinya harus selalu terhidrasi untuk menghasilkan lendir yang lebih tipis.
Ketika Moms sedang sakit pilek, banyak mengonsumsi air putih dapat mengencerkan lendir dan membantu sinus mengalir.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga dapat menghindari hidung mampet yang disebabkan oleh lendir.
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR