4 Bahan Makanan Penting sebagai Booster ASI, Jangan Sampai Salah, Ini Dia Daftarnya

Melansir dari Healthline, berikut adalah beberapa cara lain bagi Moms untuk memperbanyak ASI:

1. Lebih sering menyusui

Ketika si Kecil menyusui ada hormon yang memicu produksi ASI.

Inilah yang dinamakan refleks let-down.

Refleks inilah yang secara alami membuat ASI keluar dari payudara.

Jika si Kecil sering menyusui maka refleks ini akan semakin terbentuk.

Jumlah pemberian ASI pada anak sebaiknya disesuaikan dengan usianya.

2. Menyusui di kedua payudara

Jangan hanya di satu sisi saja, Moms.

Sebaiknya, menyusui dilakukan di kedua bagian payudara secara bergantian.

Baca Juga: Mitos VS Fakta: Ibu Menyusui yang Suka Minum Kopi, Bayinya Jadi Susah Tidur karena Minum ASI yang Mengandung Kafein? Begini Penjelasannya

Memompa ASI dari kedua bagian payudara juga bisa memperbanyak ASI.

3. Manajemen stres yang baik

Ternyata, jumlah ASI juga diperngaruhi karena stres.

Rasa cemas, stres, bahkan rasa malu memengaruhi refleks let-down yang seharusnya dimiliki Moms untuk memproduksi ASI lebih banyak.

Sehingga ada baiknya jika Moms memiliki manajemen stres yang baik selama menyusui.

Sehingga jumlah ASI yang dikeluarkan tidak terlalu sedikit.

Ada berbagai macam asupan makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan jumlah ASI.

ASI sangat diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan si Kecil yang baru lahir.

 

PROMOTED CONTENT