Kabar Baik untuk Banyak Orang, Kolesterol Bisa Segera Turun Jika Moms Berani Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini Usai Makan

Nakita.id - Tidak jarang orang suka makan makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi ya.

Melansir dari Kompas.com, meskipun penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang tidak perlu menghindari diet kolesterol, perlu diingat bahwa tidak semua makanan yang mengandung kolesterol itu sehat.

Makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti telur, keju, kerang-kerangan, jeroan dan lainnya.

Baca Juga: Masa Tuanya Bisa Terbebas dari Kolesterol, Kuncinya Hanya Mengonsumsi Alpukat Secara Rutin Dijamin Hasilnya Gak Bikin Nyesel

Bukan berarti tidak boleh, sebaiknya batasi konsumsi makanan tersebut ya, Moms.

Melansir dari Boldsky.com, kolesterol memiliki fungsi utama dalam tubuh manusia.

Namun, kolesterol makanan dianggap sebagai penyebab utama penyakit kardiovaskular di seluruh dunia.

Makanan yang tinggi kolesterol seperti pizza dan burger juga dikemas dengan asam lemak jenuh, yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung bersama dengan penyakit lain seperti hipertensi dan diabetes.

Perlu dicatat bahwa beberapa makanan tinggi kolesterol seperti telur, keju dan jeroan juga tinggi mikronutrien esensial seperti protein, kalsium, zat besi dan magnesium.

PROMOTED CONTENT