Kabar Baik untuk Banyak Orang, Kolesterol Bisa Segera Turun Jika Moms Berani Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini Usai Makan

Namun, bila dikonsumsi dalam jumlah tinggi, mereka akan disimpan di dinding arteri dan meningkatkan risiko penyakit yang disebutkan di atas.

Hal-hal yang sebaiknya dilakukan setelah konsumsi makanan tinggi kolesterol.

1. Minum air hangat

Sebaiknya Moms coba minum air hangat usai makan, apa lagi makan yang mengandung tinggi kolesterol.

Keseimbangan mikrobiota usus sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Baca Juga: Masa Tuanya Bisa Terbebas dari Kolesterol, Kuncinya Hanya Mengonsumsi Alpukat Secara Rutin Dijamin Hasilnya Gak Bikin Nyesel

Sebuah penelitian mengatakan bahwa minum air hangat menunjukkan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota usus, yang pada gilirannya dapat membantu pencernaan makanan berkolesterol, tanpa mengganggu kesehatan saluran cerna.

2. Bakar sedikit kalori

Setelah makan banyak kolesterol, berjalan kaki sekitar tiga puluh menit, menaiki tangga atau segala bentuk aktivitas fisik dapat meningkatkan kinerja perut dan membantu pencernaan.

Ini juga dapat membantu mengendalikan berat badan.

PROMOTED CONTENT