Tips Mengatasi Sakit Kepala dengan Pengobatan Rumahan, Cuma Perlu Rutin Minum Air Putih dan Lakukan Kebiasaan Sehat Ini

1. Minum air putih yang cukup

Dehidrasi atau kekurangan air dapat menyebabkan sakit kepala.

Untuk meredakan gejalanya, minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sekitar 2 liter per hari.

Berdadarkan studi National Institute of Health, air putih terbukti meredakan sakit kepala pada orang yang dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga 3 jam.

Baca Juga: Sakit Kepala Sebelah Kiri Jangan Pernah Lagi Diabaikan, Penyebabnya Ternyata Bisa Gegara Hal Sepele Ini

2. Tidur dalam durasi yang tepat

Kurang tidur dan kelamaan tidur bisa menyebabkan sakit kepala, 

Pastikan tidur dalam durasi yang tepat, yakni 7-8 jam setiap malam.

3. Minum teh jahe

Akar jahe memgandung antioksidan dan zat anti-inflamasi.

Mengonsumsi teh jahe bisa meredakan mual dan muntah,

Yakni, salah satu gejala yang sering dikaitkan dengan sakit kepala.

PROMOTED CONTENT