Agar Kaki Si Kecil Bertambah Kuat, Berikan Konsumsi Makanan Ini Moms

Nakita.id - Moms tentu sadar pentingnya memerhatikan makanan yang dikonsumsi Si Kecil bagi tumbuh kembangnya ketika ia besar nanti.

Pentingnya asupan nutrisi juga dapat menunjang perkembangan tubuhnya, termasuk bagi kaki mungilnya.

Ada banyak hal yang berkontribusi terhadap perkembangan kaki sehat pada bayi, misalnya latihan, pijat dan penggunaan alas kaki yang sesuai adalah beberapa contoh praktik yang mendorong perkembangan kaki.

BACA JUGA: Ganti Sarapan Dengan Resep Minuman Ini Agar Berat Badan Cepat Turun

Makanan dan gizi juga berperan sangat penting dalam pertumbuhan kaki.

Dengan nutrisi yang tepat, dapat mendorong kesehatan tulang dan otot pada kaki bayi.

Berikut ini daftar makanan yang bisa Moms suguhkan pada Si Kecil agar memiliki kekuatan kaki yang hebat!

1. Produk susu

Produk susu seperti keju, mentega, yogurt, dan lain-lain, merupakan bagian penting dari makanan harian bayi.

Produk susu selain kaya akan kalsium yang dapat membuat tulang bayi kuat dan sehat, juga mengandung protein yang membantu dalam pertumbuhan otot.

BACA JUGA: Cara Ini Efektif Dan Mudah Basmi Kutu pada Beras, Coba Buktikan Moms!

2. Sayuran

Pilih sayuran yang kaya akan kalsium dan serat, seperti brokoli, bayam, ubi jalar dan kacang panjang.

Jika bayi menolak makan sayuran, Moms bisa menambahkan sayuran yang telah dilumatkan ke dalam sup.

BACA JUGA: Ingin Miliki Wajah 'Glowing' dan Awet Muda? Bawang Merah Rahasianya!

3. Susu Kedelai

Susu kedelai diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, dan juga kaya protein yang berkontribusi terhadap kesehatan otot.

Susu kedelai dapat menjadi pengganti susu yang sangat baik jika Si Kecil tidak toleran terhadap laktosa dan tidak dapat mengkonsumsi susu sapi.

BACA JUGA: Wah, Ini Dia 5 Zodiak yang Paling Pintar Membahagiakan Pasangan

4. Jeruk

Jus jeruk yang diperkaya kalsium juga tersedia di pasaran dan bisa ditawarkan kepada Si Kecil yang tidak toleran terhadap laktosa dan menolak untuk minum susu kedelai.

Jeruk yang kaya akan vitamin C, dianggap penting untuk penyerapan kalsium ke dalam tubuh.

BACA JUGA: Makan di Restoran Mahal di London, Kelakuan Ashanty Bikin Aurel Heran

5. Tahu

Tahu sering dikonsumsi sebagai pengganti makanan bagi para vegetarian.

Karena tahu terbuat dari kacang kedelai, maka tahu juga kaya akan kalsium, yang merupakan nutrisi sangat baik untuk memberikan kesehatan pada kaki bayi.

BACA JUGA: Anggun Ketika Maternity Shoot, dr. Reisa Broto Asmoro Banjir Pujian

6. Ikan

Beberapa jenis ikan mengandung banyak kalsium, protein dan asam lemak sehat.

Pastikan untuk memasukkan ikan seperti salmon, sarden, dan anchovy dalam makanan Si Kecil untuk membuat kakinya kuat dan sehat.

BACA JUGA: Konsumsi Baking Soda Dicampur Madu Setiap Hari, Lihat Apa yang Terjadi

7. Telur

Telur mengandung protein esensial dan jumlah kalsium yang sangat besar, dan hal ini tentu penting untuk mendukung pertumbuhan sehat kaki Si Kecil.

 

PROMOTED CONTENT