Keguguran merupakan kondisi yang membuat kondisi tubuh dan psikis Moms menjadi sangat rapuh.
Maka dari itu, kebutuhan nutrisi perlu tercukupi.
Sebaiknya lakukan pola hidup dan pola makan yang sehat.
Dari pola hidup sehat, sebaiknya pastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup agar bisa mendapatkan tenaga untuk melakukan aktivitas harian.
Sebaiknya perhatikan kondisi kesehatan tubuh dengan rajin berolahraga untuk membakar kalori sehingga bisa membakar kalori dalam tubuh.
Jika Moms kekurangan berat badan, sebaiknya dapatkan asupan makanan dan vitamin yang cukup.
dr. Malvin menyarankan bagi ibu yang baru mengalami keguguran untuk mengonsumsi jenis makanan 4 sehat 5 sempurna.
Pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung cukup protein, karbohidrat, dan lemak.
"Makanan sehat saja, empat sehat lima sempurna. Perbaiki gaya hidup, semisalnya dia obesitas coba dikurusin, kalau terlalu kurus coba digemukin. Komposisi makanan sederhana saja cukup protein, karbohidrat, dan lemak, karena tujuannya untuk hamil bukan diet jadi harus tercukupi," ungkap dr. Malvin.
Vitamin dan makanan perlu tercukupi setiap harinya, karena akan sangat berisiko bagi Moms yang akan melakukan program kehamilan kembali.
Kebutuhan makanan dan vitamin yang tak terpenuhi dikhawatirkan dapat memicu terjadinya keguguran berulang.
"Jika tidak tercukupi dan itu kurang, secara umum itu bisa saja menyebabkan keguguran," pungkas dr. Malvin.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR