Ciri-ciri Hamil Salah Satunya Mual dan Muntah, Ahli Langsung Berikan Trik Ampuh Mengatasinya

Salah satu hormon kehamilan utama khususnya, yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG), secara luas dianggap sebagai penyebab utama.

Wanita dengan kadar hormon ini lebih tinggi lebih mungkin untuk mengalami morning sickness (beberapa penelitian mendukung hipotesis hGC, tetapi para peneliti juga memilikinya (menemukan bukti yang bertentangan).

Untuk mengatasi mual dan muntah selama kehamilan, coba lakukan tips dari ahli ini.

Baca Juga: Bahan Murah Meriah Ini Bisa Jadi Pengganti Test Pack karena Ciri-ciri Hamil 1 Minggu Tidak Ada yang Akurat, Coba Lihat Hasilnya Positif Hamil atau Tidak

1. Makan makanan yang hambar

Makanan yang lebih tinggi protein dan karbohidrat dan rendah lemak seringkali lebih baik ditoleransi, kata Dr. Hyagriv Simhan, MD, profesor ilmu kebidanan, ginekologi dan reproduksi di Fakultas Kedokteran Universitas Pittsburgh

2. Makan dalam porsi kecil dan sering sepanjang hari

Para ahli merekomendasikan enam jenis makanan ringan yang sebaiknya dimakan di waktu yang berbeda sepanjang hari, daripada tiga kali makan besar.

Dr Saha juga menyarankan makan makanan padat dan minum cairan pada waktu yang berbeda.

"Jangan duduk untuk makan sandwich dan segelas besar susu," katanya.

"Fokus pada satu hal, lalu cobalah untuk memasukkan cairan Anda."

PROMOTED CONTENT