Apa pun yang dapat Moms lakukan untuk mencegah payudara memantul atau bergoyang berpotensi meredakan nyeri jika gerakan ini memperburuk rasa sakitnya.
Moms mungkin merasa tidak nyaman saat pertama kali mengenakan bra olahraga karena payudara dan puting sensitif.
Setelah terbiasa dengan ukurannya, bra olahraga dapat memberikan banyak dukungan untuk payudara yang berat dan sakit.
Baca Juga: Banyak Ibu Hamil Tidak Sadar, Rasakan Nyeri di Salah Satu Bagian Tubuh Ini Jadi Ciri-ciri Hamil Muda
3. Kurangi Kontak Kulit
Moms mungkin secara naluriah melakukan semua yang Moms bisa untuk menghindari apa pun menyentuh payudara.
Misalnya, jika sabuk pengaman tidak nyaman, sesuaikan tali yang zig-zag di badan sehingga berjalan di antara payudara dan tidak di bagian atas salah satu dari mereka.
4. Coba Bantalan Payudara
Jika bagian dalam bra mengganggu, coba lapisi setiap cup dengan bantalan payudara untuk melindungi puting.
Mereka biasanya dijual untuk melindungi pakaian agar tidak bocor saat seseorang menyusui dan dapat dibuat dari kapas yang dapat dicuci, digunakan kembali, atau kertas sekali pakai.
| Source | : | VerywellFamily |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR