Mitos VS Fakta Kehamilan, Benarkah Ibu Hamil yang Berlebihan Tidur Bisa Meningkatkan Risiko Lahir Mati?

Mitos vs fakta kehamilan ibu hamil yang tidur berlebihan bisa meningkatkan risiko lahir mati memang fakta, namun Moms juga sebaiknya tidak mengalami gangguan tidur hingga membuat terjaga di malam hari.

Sebaiknya tidur dalam waktu cukup, antara 8 sampai 9 jam di malam hari.

Selain waktu tidur, posisi tidur juga mempengaruhi kesehatan bayi.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan, Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Olahraga Berat?

Dilansir American Pregnancy Association, selama kehamilan sebaiknya hindari posisi tidur telentang.

Tidur telentang menyebabkan beberapa masalah seperti sakit punggung, pernapasan, sistem pencernaan, wasir, dan tekanan darah rendah.

Bahkan, jika dilakukan secara terus menerus dapat menyebabkan penurunan sirkulasi udara ke jantung dan bayi.

Nantinya perut akan tumbuh bertumpu pada usus dan pembuluh darah utama (aorta dan vena cava).

Ibu hamil juga dapat mengembangkan sleep apnea saat berat badan kian bertambah.

 

PROMOTED CONTENT