Sumber serat yang baik
Daging buah markisa mengandung banyak serat makanan.
Serat dapat membantu mengatur sistem pencernaan dan menjaga usus tetap sehat.
Nantinya akan mencegah sembelit dan gangguan pada usus.
Menurut Asosiasi Jantung Amerika, serat juga memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Makan buah markisa secara teratur dapat mencegah sembelit dan meningkatkan pencernaan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Siapa Sangka? Ternyata Ini Manfaat Makan Buah Markisa di Tengah Pandemi Covid-19
Indek glikemik rendah
Markisa menjadi salah satu buah tropis yang memiliki nilai indeks glikemik (IG) yang rendah.
Yang berarti bahwa markisa tidak menyebabkan terjadinya peningkatan gula darah yang tinggi jika dikonsumsi.
Markisa menjadi buah yang aman dimakan untuk penderita diabetes.
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR