Manfaat Makan Cokelat untuk Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh, Rugi Banget Selama Ini Cuma Dijadikan Camilan Saja

2. Menahan nafsu makan

Satu bar cokelat hitam dapat menahan nafsu makan berlebih.

Penelitian menunjukkan, sarapan apapun mengandung cokelat akan membantu memangkas kalori sepanjang hari.

Baca Juga: Benarkah Manfaat Cokelat Hitam Dapat Meningkatkan Fungsi Otak dan Melindungi Paparan Sinar Matahari? Berikut Penjelasannya

3. Meningkatkan suasana hati

Cokelat dapat meningkatkan mood dan meningkatkan perasaan positif.

Makanan ini akan merangsang produksi endorfin yang memengaruhi serotonin dan dopamin, yakni hormon bahagia.

Cokelat juga terkenal dengan efek antidepresannya yang bisa mencegah depresi.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung dan kolesterol

Flavonoid dalam cokelat hitam baik untuk jantung, karena bisa menurunkan tekanan darah.

Cokelat hitam dapat menurunkan kadar kolesterol LDL "jahat", yang dapat menyumbat aliran darah.

Serta bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik".

PROMOTED CONTENT