Oleh karenanya, penting sekali untuk mencukupi nutrisi anak dengan memberikan makanan bergizi sejak dalam kandungan.
Nah Moms, penasaran apa saja makanan sehat untuk ibu hamil yang bisa mendukung pertumbuhan otak anak?
"Untuk pertumbuhan dan perkembangan otak yang pasti semua jenis karbohidrat, protein, terutama yang mengandung asam amino esensial, dan lemak untuk pembentukan saraf otak," lanjutnya.
Di samping itu, Moms juga perlu memenuhi asupan mikronutrien, terutama DHA, kolin, zat besi, iodin, dan vitamin B.
"DHA dan kolin berperan dalam neurotransmitter otak," kata dr Louis.
Neurotransmitter bekerja sebagai pembawa pesan yang mengirimkan sinyal atau pesan antar sel-sel tubuh.
"Juga baik untuk pembentukan dopamin dan serotonin yang nantinya dapat mempengaruhi mood dan perilaku anak," lanjutnya.
DHA terdisi dari salmon, tuna, sarden, ikan kod, dan rumput laut. Sementara kolin, terdapat di kuning telur, hati ayam dan sapi, serta ASI.
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR