"Kemudian iodin untuk pembentukan hormon tiroid yang berkaitan dengan perkembangan otak dan kecerdasan anak," kata dr Louise.
Iodin bisa didapatkan dari rumput laut, ikan tuna, udang, produk susu, dan telur.
"Zat besi untuk perkembangan jaringan otak dan juga bagian untuk pembentukan neurotransmitter otak," katanya lagi.
Berikan asupan zat besi terutama yang berasal dari protein hewani seperti daging sapi, ayam, hati ayam, dan hati sapi.
"Kemudian vitamin B12 yang bagus untuk pembentukan mielin otak," kata dr Louise.
Mielin berperan dalam proses mengingat dan berpikir otak kita.
Vitamin B12, terdiri dari kerang, ikan sarden, salmon, tuna, daging sapi, susu, dan yoghurt.
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR