Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Ini Tanpa Disadari Dapat Membahayakan Kesehatan Usus, Segera Waspadai Sebelum Mendatangkan Penyakit Pada Tubuh

Nakita.id - Salah satu organ pencernaan yang paling penting adalah usus.

Usus dapat menyerap segala nutrisi dari makanan dan minuman yang Moms konsumsi.

Maka dari itu sudah selayaknya menjaga usus agar tetap sehat.

Baca Juga: Cek Tubuh Sekarang Juga, Kalau Merasakan Tanda-tanda Ini Bisa Jadi Usus Moms Sedang Bermasalah

Namun terkadang ada beberapa kebiasaan yang dapat membahayakan usus.

Parahnya lagi, kebiasaan buruk ini tanpa disadari masih sering dilakukan dalam aktivitas sehari-hari.

Dilansir NDTV inilah kebiasaan buruk yang dapat membahayakan kesehatan usus.

Kurang mengonsumsi makanan prebiotik

Prebiotik memiliki peranan yang baik untuk kesehatan usus agar optimal.

Prebiotik dapat memberi makan bakteri baik di usus dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Moms bisa penuhi asupan prebiotik dengan mengonsumsi pisang, apel, bawang puting, dan juga bawang bombay.

Baca Juga: Penyebab Kanker Usus Besar, Bukan Hanya karena Riwayat Keturunan Tapi Juga Bisa Disebabkan Faktor Sepele Ini

Mengonsumsi gula dalam jumlah yang tinggi

Makan-makanan manis memang kian digemari oleh banyak orang.

Tetapi semakin berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Makan produk makanan yang tinggi kandungan gula dapat membahayakan bakteri sehat di usus.

Ketidakseimbangan yang ditumbulkan dapat menyebabkan Moms ingin terus-terusan konsumsi gula yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh.

Kurang tidur

Siklus tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan masalah pada tubuh.

Kurang tidur membuat Moms merasa cepat lelah, iritasi, serta timbulnya asam pada usus.

Jika dilakukan secara terus menerus akan meningkatkan stres yang berbahaya bagi usus.

Baca Juga: Belum Terlambat Kalau Lakukan Sekarang, Jangan Lagi Sepelekan Gejala Usus Buntu Ini, Bisa Sebabkan Kematian

Dehidrasi

Mencukupi kebutuhan air harian memang dibutuhkan oleh tubuh.

Air penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Minum air dalam jumlah yang cukup secara berkala dapat membantu mengatasi pencernaan.

Cukupi kebutuhan air setiap harinya untuk memperbaiki kesehatan kulit serta mengatur pergerakan usus.

PROMOTED CONTENT