Ternyata, makan-makanan yang Moms konsumsi juga bisa memengaruhi pikiran.
Dalam sebuah penelitian menyebutkan jika mengonsumsi makanan sehat dapat membantu mengatur bakteri usus yang sering dikaitkan dengan berkurangnya kecemasan.
Agar lebih segar dan bugar tak ada salahnya untuk bergerak aktif dengan melakukan olahraga.
Moms bisa memilih olahraga yang ringan seperti berjalan-jalan di depan teras rumah atau yoga untuk mengurangi kecemasan dan stres.
Moms juga harus meyakinkan diri bahwa saat proses persalinan akan selalu ada suami, keluarga, dan sahabat dekat yang akan menemani.
Hindari pemikiran negatif yang justru akan menyiksa diri sendiri dan juga berpengaruh kepada janin yang ada di dalam kandungan.
Tumpahkan semua perasaan gugup, khawatir, takut, dan cemas kepada anggota keluarga lainnya untuk mendapatkan dukungan.
Jika rasa gugup dan cemas memengaruhi kehidupan yang menyebabkan stres, jangan ragu untuk segera mengkonsultasikannya ke dokter atau bidan.
Selalu ingat bahwa Moms tidak sendirian, dan menjadi seorang ibu adalah tugas paling mulia yang telah Tuhan karuniakan untuk Moms.
Apa Itu Silent Treatment? Kebiasaan Revand Narya yang Membuatnya Digugat Cerai Istri
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR