4. Kesemek
Kesemek adalah salah satu buah yang rasanya manis dan lezat
Namu, kesemek mengandung tanin, zat yang memperlambat kecepatan makanan untuk menuju lambung.
Akibatnya, lambung tidak aktif berkontraksi dan memicu sembelit.
5. Ceri
Tahukah Moms, satu mangkuk buah ceri mengandung 3 gram serat yang setara 12% kebutuhan orang dewasa.
Namun, buah ceri tidak boleh dikonsumsi terlalu sering dalam jumlah banyak
Sebab, perut akan terasa kembung dan memicu sembelit.
Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul "Buah Memang Kaya Serat, Tapi Ada Lo, yang Justru Bikin Sembelit!"
Penulis | : | Kintan Nabila |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR