Buah yang Bisa Menyebabkan Sembelit, Jangan Terlalu Sering Dikonsumsi Supaya Buang Air Besar Lancar di Pagi Hari

Nakita.id - Seperti yang kita tahu, buah-buahan adalah sumber serat yang baik.

Orang yang mengonsumsi makanan berserat memiliki risiko lebih rendah untuk terkena stroke, penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker usus, dan kanker pankreas.

Selain itu, tubuh perlu serat untuk melancarkan pencernaan, sehingga terhindar dari kontispasi atau sembelit.

Namun, beberapa buah-buahan ini jika dimakan terlalu banyak, malah bisa bikin sembelit, lo.

Baca Juga: Jenis Makanan yang Sering Dikonsumsi Ini Tanpa Disadari Bisa Menyebabkan Sembelit, Segera Hentikan Jika Tak Ingin Bolak-Balik ke Rumah Sakit

Melansir dari GridHealth, berikut ini buah-buahan yang bisa menyebabkan sembelit.

1. Pisang

Pisang sebetulnya baik untuk kesehatan pencernaan. Rutin makan pisang bahkan dihubungkan dengan frekuensi buang air besar yang teratur.

Pisang sebetulnya bagus untuk kesehatan pencernaan dan bisa melancarkan buang air besar.

Namun, apabila kita memakan pisang yang mentah atau belum benar-benar matang, justru bisa memicu sembelit.

Hal ini lantaran, pisang yang belum matang lebih sulit dicerna oleh lambung dan usus.

PROMOTED CONTENT