Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah Kuncinya Hanya Perlu Konsumsi Makanan Enak Ini, Kliyengan Bisa Langsung Hilang Tanpa Perlu Buru-buru Minum Obat

Penuhi asupan folat

Folat banyak dikenal sebagai vitamin B9.

Vitamin penting ini banyak ditemukan dalam makanan seperti asparagus, brokoli, hati, dan kacang-kacangan seperti lentil dan buncis.

Kekurangan folat sama halnya jika tubuh tidak terpenuhi asupan vitamin B12, yang menyebabkan anemia dan penurunan tekanan darah.

Baca Juga: Inilah 6 Hal yang Bisa Dilakukan Penyandang Darah Rendah Kalau Mengalami Mata Kunang-kunang

Kurangi karbohidrat

Makanan yang dikonsumsi tentu akan memengaruhi tekanan darah.

Makanan yang tinggi karbohidrat, terutama karbohidrat olahan cenderung dicerna dengan sangat cepat dibandingkan dengan makanan lain.

Hal inilah yang menyebabkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.

Sebaiknya kurangi asupan karbohidrat untuk membantu mengatasi hipotensi terutama pada orang dewasa.

PROMOTED CONTENT