Nakita.id - Setelah menjalani proses persalinan, Moms harus benar-benar memperhatikan asupan makanan.
Konsumsilah makanan dengan gizi seimbang untuk mengembalikan kondisi fisik seperti semula.
Moms, bisa makan buah-buahan seperti pisang yang kaya nutrisi dan bagus untuk kesehatan.
Lantaran, dalam sebuah pisang terkandung berbagai zat gizi yang baik untuk tubuh, seperti fenolat, karotenoid, amina biogenik, dan pitosterol.
Melansir dari MomJunction, berikut manfaat pisang untuk ibu setelah melahirkan.
1. Menambah Energi untuk ibu menyusui
Setelah melahirkan, Moms akan kehilangan banyak tenaga terutama saat sedang menyusui.
Setidaknya kita memerlukan 640 kalori tambahan selama enam bulan pertama periode pemberian ASI.
Nah, kabar baiknya satu buah pisang berukuran sedang mengandung 109 kalori, loh! Cocok jadi camilan untuk ibu menyusui.
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR