Ibu yang Melahirkan Prematur, Wajib Konsumsi Makanan Ini Setelah Persalinan

Ibu yang melahirkan secara prematur akan lebih rentan terkena kendala mental.

Melansir dari Cleveland Clinic, ibu yang melahirkan secara prematur lebih mudah mengalami masalah berikut ini:

1. Kecemasan

2. Baby blues yang lebih lama

3. PTSD (post-traumatic stress disorder)

4. Masalah membentuk keterikatan dengan anak

Moms juga akan mengalami masa nifas setelah melahirkan secara prematur.

Setidaknya, masa nifas yang dialami oleh Moms berlangsung selama 40 hari.

Baca Juga: Cara Memenuhi Kebutuhan Gizi pada Anak Prematur di 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak, Kuncinya Perbanyak Asupan ASI

Karena dibutuhkan fase pemulihan yang maksimal, asupan makanan juga perlu dijaga.

Berikut adalah daftar makanan yang dapat membantu pemulihan ibu yang melahirkan secara prematur:

1. Makanan tinggi zat besi

Tentunya, Moms diwajibkan untuk mengonsumsi makanan tinggi zat besi.

Hal ini disebabkan karena pada saat nifas, Moms akan kehilangan banyak sel darah merah.

Padahal setelah melahirkan, Moms membutuhkan sel darah merah yang cukup.

Jika tidak, Moms akan mengalami anemia.

Lalu, apa saja yang mengandung banyak zat besi?

PROMOTED CONTENT