Coba Makan Buah Ceri Sebelum Tidur yang Bisa Bikin Kualitas Tidur Semakin Pulas Hingga Penyakit Berisiko Ini Hilang Pada Tubuh Tanpa Perlu Konsumsi Obat

Menjaga kesehatan jantung

Ceri memiliki manfaat yang baik dalam menjaga kesehatan jantung.

Buah berwarna merah merona ini menunjukkan potensi untuk menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi sendiri merupakan faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular menjadi penyakit yang menyebabkan kematian di seluruh dunia.

Sedangkan ceri mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu tekanan darah, termasuk polifenol dan kalium.

Baca Juga: Tak Hanya Cantik Sebagai Hiasan, Buah Ceri Diam-diam Punya Manfaat Luar Biasa untuk Cegah Berbagai Macam Penyakit Kronis

Manfaat untuk tidur

Sebuah studi di tahun 2013 menyatakan jika ceri kaya akan melatonin yang merupakan neurotransmitter yang memengaruhi kualitas tidur dan suasana hati.

Melatonin dapat bermanfaat bagi para penderita insomnia, karena merupakan bahan kimia yang menyebabkan kantuk.

Studi lainnya di tahun yang sama melibatkan peserta berusia 20 dan 85 tahun.

Di antara hasilnya, para peneliti mempelajari efek pada tidur mereka yang mengonsumsi buah ceri.

Di antara para peserta yang mengonsumsi produk ceri, memiliki tidur dan istirahat malam yang meningkat secara signifikan.

Peserta yang memiliki usia lebih tua mengalami peningkatan yang lebih nyata terlihat.

PROMOTED CONTENT