6 Kebiasaan Penyebab Liver Bermasalah, Cegah Sebelum Terlambat!

Nakita.id – Liver atau hati adalah salah satu organ terbesar dalam tubuh yang terletak di bagian kanan atas perut dan di bawah tulang rusuk.

Liver memiliki banyak tanggung jawab dalam menjaga keseimbangan tubuh, di antaranya menetralisasi racun, mengatur aktivitas hormon, memproduksi protein, membuat empedu untuk pencernaan lemak, dan lain-lain.

Semua yang kita makan juga harus diproses liver sebelum didistribusikan ke seluruh tubuh.

BACA JUGA : Tak Terduga! Inilah 5 Kebiasaan Penyebab Sakit Ginjal

Karena banyak tugas yang dijalankan oleh liver, maka kesehatan tubuh kita sangat tergantung dengan kondisi liver.

Beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan, ternyata bisa merusak liver.

Wah, harus waspada ya Moms, jangan sampai liver kita rusak!

Berikut ulasannya dilansir dari healthyandnaturalworld.com.

1. Minum alkohol dan merokok

Minum minuman beralkohol dan merokok secara berlebihan dapat merusak liver.

Kandungan bahan kimia yang terdapat pada rokok dan alkohol dapat membuat pekerjaan liver untuk menetralisasi racun menjadi berat.

Bila berlangsung terus menerus, maka liver akan menjadi berkurang fungsinya.

 

2. Banyak mengonsumsi kafein

Minuman seperti teh atau kopi yang dikonsumsi secara berlebihan bukanlah hal yang baik.

Liver akan bekerja keras untuk menghilangkan racun akibat kafein tersebut.

3. Kurang minum air putih

Air putih dikenal memiliki banyak manfaat dalam tubuh. Contohnya, bila kekurangan air putih, maka kinerja liver akan berat.

BACA JUGA : Intip Yuk Rumah Megah dan Nyaman Milik Pemeran Ichcha 'Uttaran'

4. Banyak mengonsumsi makanan cepat saji

Makanan cepat saji mengandung banyak bahan kimia yang bisa menyebabkan racun bagi tubuh.

Bila racun terlalu banyak, liver akan bekerja keras untuk membersihkannya.

Lama kelamaan, liver akan merasa lelah dan mengalami masalah bila kebiasaan ini tidak diubah.

Mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan dapat menutrisi liver.

5. Tidak memerhatikan dosis saat mengonsumsi obat

Bila sedang sakit, sebaiknya benar-bener perhatikan dosis yang tertera pada kemasan obat.

Perhatikan juga labelnya, apakah ada peringatan kerusakan liver yang mungkin terjadi.

Mengonsumsi obat dalam jangka panjang dapat meningkatkan kemungkinan kerusakan liver.

Sebaiknya, segera hentikan pengobatan bila dirasa tubuh sudah tidak membutuhkannya lagi.

Olahraga teratur dan mengonsumsi makanan sehat agar kesehatan tubuh selalu terjaga.

BACA JUGA: Baru Berusia 2 Tahun, Begini Aksi Gemas Anak Tya Ariestya Berlatih Taekwondo

6. Jarang cuci tangan

Membiasakan diri mencuci tangan sebelum makan dan setelah ke kamar mandi dengan benar dapat mencegah kerusakan hati akibat bakteri atau virus.

Meski sepele, ternyata kebiasaan ini sangat penting dilakukan ya, Moms! (*)

 

 

PROMOTED CONTENT