Mitos vs Fakta Kehamilan Ibu Hamil Makan untuk Dua Orang, Berikut Pola Makan Sehat Agar Kehamilan Lancar Tak Bermasalah

1. Makan dengan menu bervariasi

Moms perlu mengonsumsi aneka jenis makanan sebab nutrisi dapat terpenuhi dari berbagai jenis makanan.

Cobalah mengonsumsi aneka makanan seperti buah dan sayuran.

Jangan berpaku pada makanan yang Moms senangi.

Mungkin pada trimester pertama kondisi ini disebabkan Moms yang mengalami morning sickness.

Namun, menginjak trimester kedua ada baiknya Moms mengonsumsi sayuran dan buah yang beragam.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan Bentuk Perut Saat Hamil, Perut Bulat Seperti Aurel Hermansyah Artinya Tanda Hamil Anak Perempuan?

2. Banyak konsumsi 5 vitamin penting

Folat, kalsium, zinc, sat besi dan serat jadi 5 vitamin penting kala hamil.

Vitamin ini memiliki berbagai fungsi lo salah satunya adalah mencegah terjadinya cacat janin.

Moms bisa mendapatkan aneka vitamin ini dari kacang-kacangan, buah jeruh, sayuran hijau, unggas, dan ikan.

Mengonsumsi susu juga sangat penting untuk kehamilan agar Moms lebih berenergi.

Sementara untuk serat dapat mencegah Moms mengalami sembelit kala hamil.

PROMOTED CONTENT