Mitos vs Fakta Kehamilan Ibu Hamil Makan untuk Dua Orang, Berikut Pola Makan Sehat Agar Kehamilan Lancar Tak Bermasalah

3. Jangan lupa mengonsumsi asam lemak omega-3

Omega-3 dapat meningkatkan otak janin dan perkembangan saraf sebelum kelahiran.

Selain itu, anak akan memiliki memori dan pemahaman bahasa lebih baik pada usia dini.

Omega-3 juga dapat mengurangi risiko postpartum. Ikan berlemak jadi sumber omega-3 yang baik untuk kehamilan Moms.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Jangan Takut Berhubungan Intim Selama Hamil karena Orgasme Tak Sebabkan Keguguran

4. Mengurangi konsumsi sayur dan buah yang terpapar pestisida

Tahukah Moms bahwa pestisida dalam meningkatkan risiko kelahiran prematur dan cacat lahir.

Bahan nitrat dan pestisida dapat bereaksi dengan lingkungan hormonal kehamilan.

Untuk itu, ada baiknya Moms memilih buah dan sayur yang organik untuk mengurangi paparan pestisida dalam sayur dan buah.

 

PROMOTED CONTENT