Tidur Pakai Kaus Kaki Ternyata Punya Sejumlah Manfaat yang Tak Terduga, Salah Satunya Bisa Atasi Insomnia

Nakita.id - Biasanya kita tidur pakai kaus kaki saat cuaca dingin.

Namun, taukah Moms? Ternyata kebiasan ini punya sejumlah manfaat untuk kesehatan loh!

Disamping bisa menghangatkan tubuh, tidur pakai kaus kaki bisa mengatasi insomnia.

Dengan begitu kualitas tidur tetap terjaga dan kita bisa bangun dengan tubuh segar di pagi hari.

Melansir dari GridHealth, berikut manfaat tidur pakai kaus kaki untuk kesehatan tubuh.

1. Memperbaiki kualitas tidur

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di National Center for Biotechnology Information, tidur pakai kaus kaki bisa bikin kita terlelap tidur lebih cepat dan lebih lama.

Dalam studi tersebut, para peneliti mengamati sejumlah pria muda yang tidur memakai kaus kaki dan tidak memakai kaus kaki.

Hasilnya pria yang memakai kaus kaki terlelap 7,5 menit lebih cepat dan 32 menit lebih lama, dibandingkan yang tidak pakai kaus kaki.

Baca Juga: Bisa Langsung Dicoba Nanti Malam, Tidur Pakai Kaus Kaki Ternyata Bisa Sembuhkan Penyakit Mengerikan Ini

2. Mengatur suhu tubuh

Tidur memakai kaus kaki juga dapat membantu mengatur suhu tubuh.

PROMOTED CONTENT