Tidur Pakai Kaus Kaki Ternyata Punya Sejumlah Manfaat yang Tak Terduga, Salah Satunya Bisa Atasi Insomnia

Biasanya menjelang tidur, suhu tubuh akan menurun seiring meningkatknya produksi melatonin.

Kaus kaki akan membantu proses vasodilatasi distal, yakni proses terjadinya pelebaran pembuluh darah biasanya di dekat permukaan kulit.

Aliran darah akan meningkat dan disertai kulit memerah atau terasa hangat, sehingga kita tidak menggigil kedinginan di malam hari.

3. Mengatasi insomnia

Tak banyak yang tahu, tidur pakai kaus kaki ternyata dapat mencegah insomnia.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, menghangatkan kaki selama 20 menit sebelum tidur bisa mengurangi gejala insomnia dan kelelahan.

Penderita insomnia pun juga bisa tidur lebih baik saat kaki dan tangannya dalam keadaan hangat.

Baca Juga: Langsung Coba Malam Ini, Tidur Pakai Kaus Kaki Ternyata Berikan Manfaat Tak Terduga, Bisa Mengatasi Beberapa Penyakit Ini

4. Mengurangi gejala hot flashes

Wanita yang mulai memasuki periode menopause sering kali mengalami hot flashes di malam hari.

Kondisi ini ditandai dengan sensasi panas atau gerah terutama di leher, wajah, dan dada.

Kondisi ini memang dipengaruhi oleh hormon dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT