Benarkah Kelelahan Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil? Ini Penjelasannya

Beberapa perubahan fisik diantaranya morning sickness, sering buang air kecil, nyeri punggung, pinggul serta panggul.

Sedangkan perubahan secara emosional bisa karena tidur yang terganggu, stres, dan kecemasan.

Bila Moms merasakan kelelahan ekstrim hingga menjadi sangat sulit beraktivitas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Moms bisa mengatasi kelelahan pada kehamilan dengan cara sederhana, salah satunya jaga agar kamar tidur tetap bersih dan sejuk.

Kamar tidur yang nyaman bisa membuat tubuh menjadi lebih mudah istirahat.

Atur suhu kamar menjadi lebih sejuk supaya Moms bisa tidur nyenyak.

Moms juga sebaiknya rutin cuci sprei sesering mungkin untuk menambah kenyamanan.

Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Jelang Melahirkan, Begini Cara Membedakan Kontraksi Asli dan Kontraksi Palsu yang Masih Sering Buat Moms Bingung

Untuk mengatasi kelelahan yang merupakan salah satu ciri-ciri hamil, Moms bisa mencoba untuk istirahat dengan tidur siang.

Bila Moms merupakan ibu rumah tangga, bisa diatur untuk tidur siang sebentar untuk mengatasi rasa lelah.

Bagi Moms pekerja, bisa disesuaikan dengan lokasi tempat kerja apakah bisa untuk istirahat atau tidak.

Moms juga perlu mengonsumsi makanan sehat supaya tetap tercukupi kebutuhannya dan terhidrasi.

PROMOTED CONTENT