Tips Memilih Camilan Berbahan Alami Menurut Nutrisionis, Terbukti Bisa Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Orang-orang Tercinta di Rumah

Manfaatkan berbagai produk lokal dan alami yang dijual di pasaran sebagai sumber energi untuk mengeyangkan.

Kedua adalah pastikan tidak ada zat-zat buatan (artificial) atau asli di dalam makanan.

Ketiga, perhatikan kombinasi nutrisi dari satu camilan.

Widya pun merekomendasikan untuk menyeimbangkan menu camilan yang memiliki lebih dari satu makronutrien (protein, lemak, dan karbohidrat).

Misalnya, kacang-kacangan (protein dan lemak) dengan umbi (karbohidrat), ataupun singkong (karbohidrat) dengan telur atau keju (protein).

Namun, dari ketiga hal tersebut, penting bagi Moms untuk mengetahui bahwa camilan harus dikonsumsi dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan.

Baca Juga: Cocok Jadi Camilan Saat Me Time dan Kumpul Bareng Keluarga, Tissa Biani Ngaku Bisa Makan Es Krim Sampai 5 Kali Seminggu

Setelah mengetahui tiga hal tersebut, penting juga bagi Moms untuk mengetahui cara memilih camilan berbahan alami.

Widya pun memaparkan beberapa tips yang bisa Moms terapkan langsung di rumah.

1. Pilihlah camilan yang gluten free (bebas gluten)

Bisa saja orang-orang di rumah ada yang menderita penyakit celiac (intoleransi gluten), intolerasi laktosa, rheumatoid arthritis (rematik), keluhan irritable bowel syndrome, dan radang usus.

PROMOTED CONTENT