Studi menunjukkan, hal itu bisa meningkatkan risiko penyakit jantung atau sindrom metabolik.
Oleh karena itu, jangan lupa untuk tetap aktif bergerak setiap harinya.
Moms bisa pergi ke gym secara teratur atau berjalan-jalan di sekitar rumah.
Atau coba lakukan jogging setiap pagi, dan berlatih yoga di rumah.
Tetap aktif membantu membakar kalori setiap hari sehingga mendorong penurunan berat badan.
3. Jangan hindari konsumsi lemak
Lemak sehat yang ditemukan dalam ikan, kacang-kacangan, mentega dan produk susu seperti susu dan keju yang belum diproses bermanfaat bagi kesehatan.
Karena itu, jangan hindari menghilangkan asupan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh Moms agar tetap sehat.
4. Makan makanan yang tepat
Dalam membantu menurunkan berat badan sangat penting memerhatikan makanan yang dikonsumsi.
Jangan mengubah pola makan yang terlalu ekstrem.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR