Begini Cara Membedakan Anak Kurus yang Sehat dan Anak yang Kurang Gizi

Sementara itu, membedakan anak kurus sehat dan kurang gizi juga dapat dilakukan dengan cara seperti diagnosis dan pengobatan yang tepat, untuk mencegah perkembangan dan komplikasi kekurangan gizi pada anak.

Untuk mencegah kekurangan gizi, Moms bisa mengikuti pedoman gizi seimbang.

Makanan bergizi seimbang yaitu makanan yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan tubuh dalam jumlah seimbang.

Terdiri atas zat gizi makro (karbohidrat, protein, lemak) dan zat gizi mikro (vitamin dan mineral).

Karbohidrat merupakan sumber energi yang penting yang terdiri atas karbohidrat sederhana (gula) dan karbohidrat kompleks (beras, jagung kentang, tepung beras, havermut).

Baca Juga: Berat Badan Bayi Tidak Bertambah Tak Berarti Kurang Gizi

Setiap gram karbohidrat memberikan energi 4 kkal. Kecukupan karbohidrat yang dianjurkan sekitar 50-60% dari energi total.

Jumlah ini sebaiknya dipatuhi agar anak tidak kegemukan atau bahkan obesitas.

PROMOTED CONTENT