Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Kentang Rebus? Ini Jawabannya

Hindari mengonsumsi segala jenis gorengan, makanan pedas, makanan berlemak, alkohol, kopi, cokelat, teh, soda, dan daun mint.

Selain mempertimbangan kentang rebus ke dalam menu, Moms juga perlu melakukan perubahan pola makan.

Pola makan yang asal-asalan justru bisa memicu kambuhnya penyakit mengerikan ini.

Melansir Everyday Health via Kompas, berikut adalah beberapa pola makan untuk mencegah penyakit asam lambung kambuh.

Segera catat ya, Moms!

Baca Juga: Tips Mudah Meredakan Penyakit Asam Lambung Menurut Ahli, Dijamin Tak Akan Menyesal Kalau Sudah Tahu

1. Makanlah dalam porsi kecil tapi lebih sering

2. Hindari makan terburu-buru atau mengunyah makanan terlalu cepat.

3. Jangan langsung berbaring setelah makan, melainkan beri jeda 2-3 jam untuk jarak antara makan dan tiduran atau rebahan

4. Hindari mengenakan pakaian terlalu ketat di bagian perut, karena bisa menambah tekanan di perut saat makan

5. Terapkan pola makan bergizi lengkap dan seimbang, agar berat badan terkontrol dan menjaga kesehatan secara keseluruhan

Itulah lima pola makan untuk mencegah penyakit asam lambung kambuh.

Tolong diterapkan sekarang juga ya, Moms.

Selain menerapkan pola makan yang tepat, Moms juga harus sering berolahraga untuk mencegah penyakit ini.

Semoga bermanfaat, ya.

Baca Juga: Cara Menyembuhkan Asam Lambung Seperti yang Dikeluhkan Laura Anna Sebelum Meninggal Dunia, Modalnya Cuma Wortel, Begini Menggunakannya

PROMOTED CONTENT