Cara Mencegah Anemia Kuncinya Hanya Perlu Lakukan Hal Sederhana Ini, Sulit untuk Dipercaya Tapi Hasilnya Nyata!

Untuk mencegah anemia memilih makanan yang baik adalah penting.

Sebaiknya hindari atau batasi beberapa makanan seperti putih telur atau makanan dengan kandungan serat yang kerap menyebabkan sembelit.

Minuman yang mengandung tanin seperti kopi, teh, dan beberapa rempah-rempah juga sebaiknya dihindari untuk mencegah anemia.

Secara umum untuk mencegah anemia dibutuhkan makanan yang menyediakan vitamin C, B12, dan B9.

Moms bisa mendapatkan makanan tersebut dari daging, bayam atau sayuran hijau lainnya, buah-buahan, dan juga kacang-kacangan.

Baca Juga: Manfaat Minum Jus Batang Pisang yang Luar Biasa, Bisa Bantu Mengatasi Batu Ginjal hingga Anemia, Begini Cara Membuatnya

 

PROMOTED CONTENT