Konsumsi 5 Makanan ini, Lihat yang Terjadi Pada Jantung dan Arteri

Nakita.id - Jantung merupakan salah satu organ vital dalam setiap tubuh manusia.

Sehingga kesehatan keseluruhan tercermin dari kesehatan jantung.

Mau tak mau tentu saja kita harus menjaganya bukan, Moms?

BACA JUGA: Cegah Risiko Kanker dan Jantung Bawaan Pada Bayi Dengan Makanan Ini

Bahkan jika jantung mengalami sedikit masalah kesehatan, bagian lain dalam tubuh juga akan mengalami dampak buruknya.

Ujung-ujungnya semua bagian tubuh akan ikut terasa sakit.

Jantung bertanggung jawab menyaring karbondioksida dari darah dan mengedarkannya ke seluruh bagian tubuh melalui arteri.

Sama halnya dengan jantung, arteri juga mempunyai peranan penting dalam tubuh kita.

Tanpa jantung dan arteri, maka tidak ada darah beroksigen yang dipasok ke setiap bagian tubuh.

Misalnya jika arteri yang menjadi jalannya darah tersumbat oleh kotoran, tentu saja akan membuat lemak dan kolesterol tertimbun di dalam tubuh.

Oleh karena itu, tubuh juga membutuhkan makanan yang dapat membersihkan organ vital ini.

Berikut daftar makanan yang mampu membersihkan jantung dan arteri sekaligus: 

1. Alpukat

Buah ini sudah terkenal akan kandungannya yang begitu menajubkan.

Salah satu manfaat alpukat adalah 'membilas' kotoran dan kolesterol yang terkumpul di arteri.

Kandungan asam lemak omega 3 lah yang mempunyai fungsi ini.

2. Brokoli

Makanan ini biasanya disukai oleh anak-anak dan ternyata mempunyai kandungan yang mampu menjaga jantung tetap sehat.

Vitamin K di dalam sayur ini bisa membersihkan arteri dan juga menguatkan dinding jantung.

BACA JUGA: Ini Harapan BJ Habibie Saat Operasi Jantung di Jerman, Didampingi Paspampres dan Dokter Indonesia

3. Kacang-kacang

Kandungan vitamin E di dalam segala jenis kacang dapat membantu mengeluarkan kotoran dari arteri dan membuat saluran arteri menjadi lancar.

Sehingga tak ada lagi arteri yang tersumbat.

4. Semangka

Tak hanya membantu mengatasi masalah dehidrasi dan panas dalam tubuh, semangka juga mempunyai fungsi menjaga kesehatan jantung lo Moms.

Nitrat oksida yang terkandung di dalam semangka pun dapat membersihkan arteri kita.

5. Bayam

bayam kaya akan zat besi, antioksidan dan protein.

Oleh karena itu sayuran hijau ini sangat sehat bagi tubuh kita.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa jika kita mengonsumsi bayam setiap hari, tingkat kadar homosistein dalam darah akan turun.

Sehingga dapat mengurangi penumpukan kolesterol pada arteri dan menjaga kesehatan jantung juga.

BACA JUGA: Nyeri Dada, Terkena Serangan Jantung atau GERD? Begini Bedanya!

PROMOTED CONTENT