Nakita.id – Menstruasi tidak teratur ternyata bisa disebabkan oleh kebiasaan sepele ini.
Menstruasi adalah siklus normal yang terjadi pada wanita setiap bulannya.
Secara medis, menstruasi merupakan kondisi keluarnya darah dari rahim akibat pelepasan selaput lendir rahim.
Umumnya, siklus lama waktu dari haid pertama hingga haid berikutnya adalah 21 sampai 35 hari.
Namun, ternyata tidak semua wanita mengalami siklus yang teratur.
Ya, banyak juga yang siklus menstruasinya tidak teratur, entah itu lebih cepat atau bahkan lebih lama dari yang seharusnya.
Kondisi itu ternyata disebabkan oleh sejumlah hal, Moms.
Dan, penyebabnya ini rupanya bisa berasal dari kebiasaan yang sehari-hari kita lakukan.
Wah, kira-kira apa saja, ya?
Melansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa penyebab siklus menstruasi tidak teratur:
Berat badan kurang
Pengaruh berat badan dengan siklus menstruasi yang tidak teratur terjadi ketika bagian otak berhenti melepaskan hormon yang memengaruhi siklus menstruasi.
Istilah medisnya adalah amenore hipotalamus dan ini menyebabkan defisiensi estrogen.
Selain tidak teraturnya siklus menstruasi, berat badan yang kurang juga bisa mengakibatkan berbagai kondisi, seperti kulit atau rambut menjadi kering, kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan rambut menjadi tipis.
Stres
Adapun penyebab kedua siklus menstruasi tidak teratur adalah stres.
Hal ini bahkan telah dibuktikan dalam sebuah studi.
Para ilmuwan mengonfirmasi hal ini pada tahun 2021 dengan melakukan studi retrospektif tentang keteraturan siklus selama pandemi Covid-19.
Dari 210 peserta, 54 persen melaporkan perubahan siklus menstruasi mereka di bulan-bulan awal pandemi.
Mereka yang memiliki stres yang dilaporkan sendiri lebih tinggi cenderung memiliki menstruasi yang lebih lama dan lebih berat.
Saat seseorang stres, tubuh melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol. Hormon ini dapat berinteraksi dengan hormon seks yang mengatur menstruasi.
Olahraga berlebihan
Olahraga berlebihan juga dapat mengganggu hormon yang bertanggung jawab untuk menstruasi.
Jika olahraga intens dikombinasikan dengan diet ketat, seseorang pun mungkin mengembangkan "triad atlet wanita", yang meliputi makan tidak teratur dan perubahan menstruasi.
Selain itu, kepadatan mineral tulang yang rendah, atau osteoporosis juga kerap terjadi.
Hal ini dapat terjadi akibat tekanan untuk menjadi kurus bagi orang yang berpartisipasi dalam olahraga tertentu, seperti balet atau senam.
Nah, itu dia Moms beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan menstruasi menjadi tidak teratur.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "13 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur, Tidak Bisa Disepelekan".
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR