Manfaat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur, Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Nakita.id - Banyak masyarakat memanfaatkan tanaman herbal untuk kesehatan, salah satunya minum air kunyit sebelum tidur.

Kunyit sudah dikenal memiliki beragam manfaat kesehatan sejak berabad-abad lalu.

Selain dijadikan bumbu dapur, kunyit juga kerap digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional.

Melansir The Turmeric, kunyit kaya akan senyawa curcumin.

Curcumin merupakan senyawa alami yang memberikan warna pada kunyit.

Senyawa curcumin memiliki kemampuan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh.

Antioksidan ampuh menangkal radikal bebas.

Radikal bebas jadi salah satu penyebab berbagai masalah kesehatan dan penyakit.

Oleh karenanya, minum air kunyit sangat baik untuk membantu tubuh menangkal berbagai penyakit.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan yang Perlu Moms Tahu, Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Air Kunyit?

Minum air kunyit sebelum tidur sangat baik karena curcumin juga bersifat anti-inflamasi yang bisa membantu mencegah berbagai peradangan.

Peradangan bisa menyebabkan masalah kesehatan yang bisa mengganggu kualitas tidur.

Curcumin juga bisa meningkatkan serotonin dan meningkatkan produksi dopamin.

Ini bisa membantu menghilangkan stres.

Sehingga Moms akan mendapati tidur yang lebih nyaman.

Melansir NDTV, sebaiknya konsumsi kunyit dalam jumlah sedang.

Jangan terlalu sedikit atau terlalu banyak.

Mengonsumsi kunyit terlalu sedikit bisa tidak memberikan efek apa-apa.

Sedangkan mengonsumsi kunyit terlalu banyak bisa menyebabkan masalah serius pada tubuh.

Baca Juga: Cara Alami Mencerahkan Kulit Wajah dalam Sekejap, Cukup dengan Daun Kunyit yang Digunakan Seperti Ini

Minum air kunyit sebelum tidur yang berlebihan bisa menyebabkan keasaman, kembung, hingga gangguan dalam asimilasi zat besi.

Juga untuk memaksimalkan manfaat kunyit, sebaiknya konsumsi secara alami.

Cara membuat air kunyit untuk dikonsumsi sangat mudah.

Pertama-tama, cuci bersih kunyit lalu potong-potong atau digeprek.

Tambahkan air pada panci dan masukkan kunyit lalu rebus sampai mendidih.

Untuk menambah rasa nikmat, tambahkan satu sendok madu.

Minum air kunyit tersebut sebelum tidur.

Moms akan merasakan tubuh menjadi lebih nyaman dan bugar.

Sebaiknya, ulangi minum air kunyit setidaknya tiga kali dalam seminggu untuk memaksimalkan hasil.

Baca Juga: Begini Caranya Merontokkan Bulu Ketiak dengan Kunyit, Moms Tak Perlu Lagi Khawatir Akan Rasa Sakit

PROMOTED CONTENT