Tips Mudah Tingkatkan Nafsu Makan yang Menurun, Jaminan Langsung Lahap Tanpa Khawatir Berat Badan Bertambah

Sebaiknya, untuk lebih memotivasi bisa dilakukan dengan membagi tiga makanan utama menjadi lima atau enam makanan kecil.

Saat nafsu makan mulai meningkat, Moms bisa mulai menambah porsi makan ini jadi lebih banyak lagi dan menambah menu makan harian harian.

Makan-makanan kaya nutrisi

Orang dengan selera makan yang rendah biasanya cenderung makan kalori kosong seperti permen, keripik, es krim, yang malah dapat menambah berat badan.

Meski makanan jenis itu menggugah selera, tetapi di dalamnya mengandung kalori yang tinggi.

Lebih baik kurangi asupan kalori kosong dan lebih memilih makanan yang mengandung banyak gizi.

Pilih makanan yang mengandung protein, lemak sehat, seperti sayur, buah, dan biji-bijian.

Baca Juga: Coba Gunakan Air Rebusan Daun Saga untuk Tingkatkan Nafsu Makan Anak, Pasti Anak Langsung Santap Makanannya dengan Lahap

Jadikan waktu makan sebagai kegiatan yang menyenangkan

Untuk membuat makanan jadi lebih enak disantap, Moms bisa mengundang keluarga, atau teman untuk makan bersama.

Makan yang ditemani dengan orang lain dapat membantu merangsang nafsu makan dibanding dengan makan sendiri.

Strategi ini membantu Moms untuk mengalihkan perhatian dari makanan, sehingga membuat seseorang bisa makan lebih banyak.

PROMOTED CONTENT